Mindfulness es el nombre que se le ha dado al ejercicio de la meditación terapéutica en
el ámbito de la psicología.
Implica una apertura a la experiencia, un reconocimiento de
lo acontecido en el momento presente, tal cual es.
Aprender a no estar pendiente de juicio alguno sobre el momento presente sino a
captar únicamente las sensaciones que nos producen las experiencias en las que nos
encontramos inmersos en cada momento.
Ésto se denomina instrucción fundamental y consiste en hacerse consciente, fijarse, en
lo que está sucediendo en el momento presente.
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EL AHORA
Pensamientos del presente
Necesidades fisiológicas actuales
Emociones
Pensamientos del
PASADO
Pensamientos del
FUTURO
91 445 5162
Mindfulness es el nombre que se le ha dado al ejercicio
de la meditación terapéutica en el ámbito de la
psicología.
Implica una apertura a la experiencia, un
reconocimiento de lo acontecido en el momento
presente, tal cual es.
Aprender a no estar pendiente de juicio alguno sobre el
momento presente sino a captar únicamente las
sensaciones que nos producen las experiencias en las
que nos encontramos inmersos en cada momento.
Ésto se denomina instrucción fundamental y consiste en
hacerse consciente, fijarse, en lo que está sucediendo
en el momento presente.
EL AHORA
Pensamientos del presente
Necesidades fisiológicas actuales
Emociones
Pensamientos del
PASADO
Pensamientos del
FUTURO
