MEDITACIÓN 3 “EL CUERPO”

Por Vicente Simón

MEDITACIÓN 2 “LA RESPIRACIÓN”

Por Vicente Simón
Audios de Mindfulness

MEDITACIÓN 1 “EL AHORA”

Por Vicente Simón
Mindfulness y Meditacion
... la clave es ésta: acaba con la ilusión del tiempo. Tiempo y mente son inseparables. Retira el tiempo de la mente y esta se para, a menos que elijas usarla. Estar identificado con la mente es estar atrapado en el tiempo; vives compulsivamente y casi exclusivamente, mediante el recuerdo y la anticipación. Esto produce una preocupación interminable por el pasado y el futuro, y una falta de disposición a honrar y reconocer el momento presente y permitir que sea. La compulsión surge porque el pasado te da una identidad y el futuro contiene una promesa de salvación, de una realización de algún tipo. Ambas son ilusiones.”  Eckhart Tolle. 
Pensamientos relacionados con el PASADO
Pensamientos relacionados con el FUTURO  
Meditación Terapéutica

MINDFULNESS

LA PRÁCTICA TERAPEUTICA DE LA MEDITACIÓN 

Mindfulness es el nombre que se le ha dado al ejercicio de la meditación como aplicación terapéutica en el ámbito de la psicología. La meditación es una practica milenaria y mindfulness es la etiqueta que se le ha puesto al descubrimiento de su empleo clínico en el contexto de la cultura occidental.  El mindfulness ha acaparado la atención de la psicología y ha sido incluida dentro de una gran variedad de intervenciones y terapias psicológicas.
Aplicación del mindfulness
El mindfulness o meditación terapéutica implica una apertura a la experiencia, un reconocimiento de lo acontecido en el momento presente, tal cual es. Implica aprender a no estar pendiente de juicio alguno sobre el momento presente sino a captar únicamente las sensaciones que nos producen las experiencias en las que nos encontramos inmersos en cada momento. Ésto se denomina instrucción fundamental y consiste en hacerse consciente, fijarse, en lo que está sucediendo en el momento presente. El ser humano sólo puede vivir en el ahora, el momento presente es, por tanto, la única referencia valida y ese ahora esta compuesto por:  
HOME HOME ACERCA DE MÍ ACERCA DE MÍ TERAPIA TERAPIA CONTACTO CONTACTO
|
|
|
MEDIACIÓN FAMILIAR MEDIACIÓN FAMILIAR
AHORA Pensamientos del momento presente Necesidades fisiológicas actuales Emociones 
EMDR EMDR
|
|
Centro Autorizado Comunidad de Madrid BLOG BLOG Psicólogo Clínico Madrid Chamberí
|
_

En esta web utilizamos cookies propias para mejorar nuestros servicios y su experiencia de navegación. Al continuar navegando entendemos que acepta su uso. Puede obtener más información en nuestra

Política de Cookies.

_
aplicación mindfulness
... la clave es ésta: acaba con la ilusión del tiempo. Tiempo y mente son inseparables. Retira el tiempo de la mente y esta se para, a menos que elijas usarla. Estar identificado con la mente es estar atrapado en el tiempo; vives compulsivamente y casi exclusivamente, mediante el recuerdo y la anticipación. Esto produce una preocupación interminable por el pasado y el futuro, y una falta de disposición a honrar y reconocer el momento presente y permitir que sea. La compulsión surge porque el pasado te da una identidad y el futuro contiene una promesa de salvación, de una realización de algún tipo. Ambas son ilusiones.”  Eckhart Tolle. 
Pensamientos relacionados con el PASADO
Pensamientos relacionados con el FUTURO  

MINDFULNESS

LA PRÁCTICA TERAPEUTICA

DE LA MEDITACIÓN

Mindfulness es el nombre que se le ha dado al ejercicio de la meditación como aplicación terapéutica en el ámbito de la psicología. La meditación es una practica milenaria y mindfulness es la etiqueta que se le ha puesto al descubrimiento de su empleo clínico en el contexto de la cultura occidental.  El mindfulness ha acaparado la atención de la psicología y ha sido incluida dentro de una gran variedad de intervenciones y terapias psicológicas.
El mindfulness o meditación terapeutica implica una apertura a la experiencia, un reconocimiento de lo acontecido en el momento presente, tal cual es. Implica aprender a no estar pendiente de juicio alguno sobre el momento presente sino a captar únicamente las sensaciones que nos producen las experiencias en las que nos encontramos inmersos en cada momento. Ésto se denomina instrucción fundamental y consiste en hacerse consciente, fijarse, en lo que está sucediendo en el momento presente. El ser humano sólo puede vivir en el ahora, el momento presente es, por tanto, la única referencia valida y ese ahora esta compuesto por:  
AHORA Pensamientos del momento presente Necesidades fisiológicas actuales Emociones 

MEDITACIÓN 3 “EL CUERPO”

Por Vicente Simón

MEDITACIÓN 2 “LA RESPIRACIÓN”

Por Vicente Simón
Audios de mindfulness

MEDITACIÓN 1 “EL AHORA”

Por Vicente Simón

91 445 5162

Psicólogo Clínico Madrid Chamberí
_
_

En esta web utilizamos cookies propias para mejorar nuestros servicios y su experiencia de navegación. Al continuar

navegando entendemos que acepta su uso. Puede obtener más información en nuestra Política de Cookies.